Tempo: Rápido: até 30 minutos, 280kcal.
Ingredientes
- 1/2 unidade média de banana (50g)
- 1/2 copo (americano) de leite de soja (82,5mL)
- 1 colher (chá) de mel (4g)
- Quanto baste de gelo
- 2 colheres (sopa) rasas de nozes torradas (30g)
Utensílios e equipamentos: Liquidificador.
Modo de preparo
1. Bater a banana, o leite, o mel e o gelo no liquidificador até ficar homogêneo.
2. Adicionar as nozes e liquidificar bem rápido.
3. Servir gelado.
Rendimento: 1 porção de 170 ml.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco, Leite.
Segredinho
Você pode substituir a banana por outra fruta de sua preferência!
Hummm... vou fazer essa!
ResponderExcluirVale apena Val! Uma delícia... Saudades de vc! Beijos...
ExcluirEssas nozes deram um toque especial, heim?!
ResponderExcluirEu sou suspeita poque amoooo tudo que tem nozes! rs... Mas ficou uma delícia!
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