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quarta-feira, 23 de maio de 2012

Vitamina de leite de soja



Tempo: Rápido: até 30 minutos, 280kcal.

Ingredientes
- 1/2 unidade média de banana (50g)
- 1/2 copo (americano) de leite de soja (82,5mL)
- 1 colher (chá) de mel (4g)
- Quanto baste de gelo
- 2 colheres (sopa) rasas de nozes torradas (30g)
Utensílios e equipamentos: Liquidificador.

Modo de preparo
1. Bater a banana, o leite, o mel e o gelo no liquidificador até ficar homogêneo.
2. Adicionar as nozes e liquidificar bem rápido.
3. Servir gelado.

Rendimento: 1 porção de 170 ml.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco, Leite.

Segredinho
Você pode substituir a banana por outra fruta de sua preferência!

4 comentários:

  1. Respostas
    1. Vale apena Val! Uma delícia... Saudades de vc! Beijos...

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  2. Essas nozes deram um toque especial, heim?!

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    Respostas
    1. Eu sou suspeita poque amoooo tudo que tem nozes! rs... Mas ficou uma delícia!

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