Blog da Magda Vieira; Nutrição, Saúde e Bem-Estar

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Cuidados antirrugas começam com creme para a área dos olhos

Descubra o creme adequado para você e aprenda truques na hora da aplicação
Manter a pele lisinha, hidratada e longe das rugas começa com o uso regular de protetor solar. Mas onde essa história vai parar depende de você e da sua disposição em investir tempo e dinheiro nos cuidados cosméticos. Mas um produto anti-idade vem ganhando cada vez mais destaque nas prateleiras femininas: os cremes específicos para a área dos olhos, de pele muito mais fina e sensível que o restante do rosto e propícia às temidas olheiras.
Além disso, dada a proximidade dos olhos, esta região não aceita bem qualquer tipo de fórmula. "As chances de alergias e irritações são altas", afirma a dermatologista Leandra Metsavaht, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
creme para área dos olhos
Os diferentes tipos 

Existem cinco tipos básicos de cremes para a área dos olhos, com ação especificada na embalagem:
- Hidratantes: costumam vir com protetor solar e mantêm a pele macia;
- Demaquilantes: retiram a maquiagem e devem ser hipoalergênicos (raramente irritam a pele ou causam alergia no rosto, incluindo a área dos olhos);
- Revitalizantes: combatem olheiras e inchaços;
- Antienvelhecimento: possuem vitaminas contra rugas e flacidez;
- Revitalização para idade avançada: possuem ácidos e são usados para tratamento de peles já envelhecidas.


Para todas as idades 

Os cremes para a área dos olhos podem ser usados a partir dos 25 anos, quando os ativos do protetor solar já não bastam para conter o desgaste da pele.
A dermatologista Leandra Metsavaht explica que, nas peles mais jovens, são indicados cremes com vitaminas e hidratantes para prevenção do envelhecimento e alguns ativos contra as olheiras, como cafeína e derivados. "Nas peles mais maduras, além dessas substâncias, podemos prescrever o ácido hialurônico, ácido glicólico e alfa-hidroxiácidos, gluconolactona e polipeptídeos, que agem diretamente na região envelhecida", completa.
creme para área dos olhos
O melhor, no entanto, é consultar um dermatologista antes de escolher entre uma fórmula pronta ou uma manipulação específica para a sua necessidade.

Cuidados com a aplicação 

Cada creme tem hora certa para ser aplicado. As versões com ácidos devem ser usados à noite, porque podem deixar a pele mais sensível à luz ultravioleta e causar manchas se você tomar sol.
Durante o dia, a recomendação é que sejam usados cremes com filtro solar, pois eles protegem a pele contra os danos do sol. "Aplique o produto com o dedo anelar, espalhando de dentro para fora, tanto na pálpebra superior como na pálpebra inferior.

Na hora de comprar

Saia de casa sabendo do que você quer e vá atrás das informações contidas nos rótulos. "Identifique ainda se a fórmula é dermato e oftalmologicamente testado, evitando alergias na pele e nos olhos", ensina a médica.
Os cremes para essa área não devem nem escorrer e, se forem para o dia, é ideal que contenham proteção solar - você ganha praticidade, economiza dinheiro e não corre o risco de criar uma camada grossa de cosméticos na pele, ainda mais se ainda for usar maquiagem.

Fonte: Minha Vida

Dica da nutri: Coma variedade de fruta e verduras. No mínimo 3 porções de frutas diárias e consumir no mínimo 2 litros de água por dia para uma pele linda, saudável e sedosa! 

Vencendo os obstáculos diários


Vamos que vamos!!!
Viver e não ter a vergonha de ser guerreiro e FELIZ!!!!
Beijos...

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Aveia ajuda a emagrecer e auxilia no funcionamento do intestino



Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras e o mais barato. Alguns de seus benefícios são prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. Além disso, está disponível em grande parte dos supermercados, tem um gosto agradável para a maioria dos paladares e possui versões em flocos, farelo e farinha, o que permite variar o consumo. 

Para quem está em um processo de emagrecimento, a aveia é indicada porque possui digestão lenta. É por isso que seu consumo faz a saciedade durar e a fome demorar para chegar. Melhor comer uma porção de aveia, um carboidrato complexo, que um pão francês, um carboidrato simples. O pãozinho possui somente a farinha de trigo, que não é suficiente para saciar o organismo durante muito tempo. Já a aveia é cheia de fibras.

São essas fibras, chamadas fibras solúveis, que ajudam a reduzir as taxas de colesterol ruim e, por consequência, protegem contra doenças cardiovasculares. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) concluiu que esse efeito benéfico ocorre porque o cereal atrapalha fisicamente a absorção de vários tipos de gordura no intestino e, por isso, impede sua transformação em colesterol. 

O fisiologista da Unifesp Renato Romani ressalta que a queda nos níveis de colesterol varia de pessoa para pessoa. Mas, segundo ele, 70% daqueles que ingerem aveia têm mais chances de conseguir tal diminuição. A probabilidade de sucesso é ainda maior para quem tem uma boa alimentação diária, faz exercícios físicos e controla o estresse.

As fibras que combatem o colesterol alto também são as responsáveis pelos impactos positivos da aveia na função intestinal. É no intestino que os nutrientes necessários ao organismo são absorvidos e que aqueles que não servem para nada são eliminados. Mas, para possibilitar esse trabalho das fibras, é necessário beber bastante água. 

Consumo 

Aconselhável aproximadamente 75 gramas de aveia por dia para que o organismo possa tirar o melhor proveito possível desse alimento. Para se ter uma ideia, uma colher de sopa cheia tem em média 20 g. Para saber quanto uma criança deve ingerir diariamente, some a idade dela ao número cinco. Se seu filho tem dois anos, por exemplo, deve consumir sete gramas todos os dias. A ingestão deve começar a partir dos dois anos, salvo recomendação médica. 

As formas em que o cereal é encontrado são tão variadas quanto suas vantagens para a saúde. O farelo é o mais nutritivo, seguido pelos flocos e, depois, pela farinha. Mas as diferenças são mínimas, o importante é ter prazer nas refeições. 

Independente da versão, a aveia pode entrar em cena já no café da manhã. Acrescente duas colheres de sopa de aveia no leite, no iogurte ou sobre frutas, como mamão, banana e abacate. Ao longo do dia, é possível introduzir a aveia nas refeições sem que ela mude muito o sabor da comida. Uma boa pedida é usar a farinha de aveia no lugar da farinha de trigo nas receitas.

Looks que inspiram


Para essa quarta-feira um lindo Look para inspirar!
Amei a tonalidade!
O que acharam?!?
Beijos...

O campo de batalha da mente


“… levando cativo todo pensamento à obediência de Cristo (o Messias, o Ungido.)” – (2 Coríntios 10.5)
De acordo com 2 Coríntios 10: 3-5, a mente é um campo de batalha. Estamos em uma guerra. Porém, esta guerra é espiritual e precisa ser combatida espiritualmente com armas espirituais.
Quando usamos nossas armas espirituais refutamos as mentiras do inimigo, seus argumentos, teorias, pretensões e qualquer outra coisa que tente se levantar contra o conhecimento da Palavra de Deus.
Temos que levar cativo os nossos pensamentos e não ceder à luxúria de nossa carne de receber e meditar em todos os pensamentos que vêm à nossa mente. Temos que nos exercitar a “pensar sobre o que estamos pensando”. É necessário disciplina e prática pra isso.
A principal arma que usamos em nossa milícia é a Palavra de Deus. Esta pode ser pregada, ensinada, cantada, confessada, escrita, lida e ainda pode ser meditada. A Palavra de Deus, quando usada em uma dessas formas, tem um efeito purificador em nossa mente e vida.
Já tive uma mente negativa, questionadora e dispersa. Hoje, depois de aplicar a Palavra de Deus por anos e com muita ajuda do Espírito Santo, posso dizer com confiança: “Tenho a mente de Cristo.” (1 Coríntios 2:16.)
Você pode vencer a batalha em sua mente. Toda fortaleza pode ser derrubada e todo engano revelado. Não se conforme com nada menos que a liberdade total!
Fale assim: “Obrigado, Pai, por Tua Palavra que renova minha mente e me liberta. Tenho a mente de Cristo! Em nome de Jesus, amem”.

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Mousse rápido de limão


Abuse do sabor e da praticidade desta sobremesa

Mousse de limão
Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 copo de suco de limão
Raspas de limão

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes. Coloque em potes de sobremesa e leve à geladeira para gelar por 3 horas.

Informações Nutricionais:
Calorias: 341 kcal
Carboidratos: 41,2 g
Proteínas: 5,0 g
Gorduras: 17,3 g

Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 6 porções

Detalhes Óscar 2013


dets1

Adooro reparar esses detalhes dos looks que fogem dos nossos olhos assim de primeira! Detalhes fazem toda diferença. Gente e essas jóias nas costas... um luxo de tendência e coincidência que Anne Hathaway e Jennifer Lawrence usaram! Muito interessante, chic, divertido e ainda quebrou um pouco a ‘previsibilidade’!

No mais, muito ouro, brilho, diamantes e mini bolsas! A super charmosa presilha – milionária, presilha é ofensa – que a Sandra Bullock usou no cabelo, ficou muito lindo contrastando com o cabelo liso discreto.

O que vocês acharam?!?
Beijossss...

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Muita Beleza no Óscar 2013


Noite de muitas lindas, mesmo! Difícil falar que uma não caprichou na maquiagem ou exagerou no reboco! Algumas belezuras com suas maquiagens e penteados.
BELE2
Jessica Chastain uma beldade. Ela tem uma beleza clássica, um rosto forte e esse cabelão vermelho fogo que impressiona! Nem precisa de tanta maquiagem, apenas cílios marcados, sombra dourada e o batonzão vermelho! Outra que é maravilhosa é Charlize Theron. Esse cabelo curtinho, ficou super sexy nela! E praticamente zero de cor de maquiagem, apenas uma base impecável, gloss básico e dna exclusivo.

E esse cabelão da Adele? Lindo... tipo Diva! Acho esse que esse cabelão complementa perfeitamente o estilo dela. Além disso make impecável, olho gatinho, tudo perfeito! Sandra Bullock também fiel ao seu estilo, é clássica impecável e sem erro, sou super fã!
BELE1
Uma boneca é a Jennifer Lawrence! Estilo princesa! Sempre usa esse esfumado charmoso, fica meigo e com cara de que me maquiei! Stacy Keibler é outra que capricha na maquiagem e abusa nos cílios, fica demias! Penteado também arrasou e fugiu do comum.

Agora as tipo básicas! Amanda Seyfried puxou pra maquiagem roxa, mas bem leve, ela tem a pálpebra meio inchada, mas é um charme. Amy Adams também bem linda sem precisar de muita coisa, fresh, batom cor de boca e blush pêssego, toda linda!
 cabelos oscar
Agora detalhe nos cabelos! Muitos coques mais ou menos elaborados, todos charmosos e interessantes! Do clássico da Jennifer até o emaranhado da Salma. Acho que essas ondas laterais da Reese e Jessica foram os destaques da temporada e esse volumoso com tiara da Maria, achei chic... um charme!

Oscar 2013.


Ontem aconteceu mais uma edição da festa mais importante para o cinema mundial. O óscar 2013!!!
Veja a seguir alguns dos looks que circularam e fizeram bonito no tapete vermelho.

Quem foi de claro




Jennifer Lawrence, uma das premiadas da noite estava como uma princesa! Lindaaaaaaaaaaaa....


Detalhes no busto! Adorooooo....

Quem foi de escuro



Pra mim Sandra Bullok ARRAZOU! Esse detalhe de presilha no cabelo divino. Linda, delicada, muito elegante e chic!!!

Quem apostou em cores



Amarelo ouro... a cara da riqueza! Acho chic...

Quem quis brilhar




Não comentarei erros e acertos! Mas a noite foi de muito glamour como sempre! Amoooo....
E vocês, o que acharam das celebridades e seus looks?
Beijos....

Qual exercício mais gosta de fazer?


kkk... Vamos escolher a atividade certa!
Bom é começar o dia sorrindo!!!
Beijos...


Ser chique é praticamente um estado de espírito.


Bom dia queridos!!!

Quero abrir a semana com um texto maravilhoso de uma pessoa chiquérrima!!


“Ser chique”, por Glória Kalil:

“Nunca o termo “chique” foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto.

E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda.

Elegância é uma delas. Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas.

Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida. Chique mesmo é quem fala baixo. Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua. Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador. É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais! Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor. É “desligar o radar”, “o telefone”, quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com “trocentas” plásticas do físico… quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância, ateísmo… falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios… mas, Amor e Fé nos tornam humanos!”

Uma semana abençoada para nós!!!!

domingo, 24 de fevereiro de 2013

Ponha-se em forma


Saúde e confiança ... faz parte de.... O segredo!!!!
Bom domingo...
Bjos!

Look de domingo

Vai a igreja aos domingos?!? Vá com elegância! Tonalidades claras para esse calor, fresquinhas e comportadas!

E aí meninas... o que acharam?
Bom domingo!!
Beijinhos...

Confiança na oração


“E esta é a confiança que temos para com ele: que, se pedirmos alguma coisa segundo a sua vontade, ele nos ouve.” – 1 João 5:14
Devemos andar confiantes em todas as áreas. A oração é uma das formas que podemos mostrar que nossa confiança está em Deus. Se orarmos em vez de preocupar e tentar resolver as coisas por nós mesmos, estaremos dizendo por nossa atitude o seguinte: “Senhor, confio em Ti nesta situação.”
Creio que muitos oram e depois ficam pensando se Deus os ouviu. Ficamos pensando se oramos apropriadamente e se o tempo foi o bastante. Ficamos pensando se usamos as frases certas, se oramos baseado na Palavra, etc. Não podemos orar de forma apropriada se estivermos com dúvida e incredulidade. Temos que orar com fé.
Deus tem me encorajado a perceber que a fé simples na oração resolve o problema. Não preciso ficar repetindo as coisas vez após a outra. Ele me escuta na primeira vez que oro. Não preciso ficar com palavras bonitas. Posso simplesmente ser eu mesma e saber que Ele me ouve e entende.
Deveríamos simplesmente apresentar nossos pedidos a Deus e confiar que Ele nos ouviu e vai nos responder na hora certa.
Tenha confiança em suas orações. Creia que Deus ouve até mesmo as orações simples e infantis quando estas vêm de um coração sincero.
Ore assim:  “Pai, te agradeço por me escutar quando oro. Creio que recebi as petições que fiz a ti. Em nome de Jesus, amém”.
Em: Joyce Meyer
Por: erica

sábado, 23 de fevereiro de 2013

Suco desintoxicante


Inverno 2014: cinco tendências de sapatos da semana de moda de Londres


Zebra no desfile de Tom Ford (esq.) e ankle boot de veludo na coleção de Marios Schwab/Fotos: Marcio Madeira
Texturas animais, botas curtinhas e decorativismo são algumas das apostas dos designers britânicos para o inverno 2014. Confira:

Beleza selvagem

As estampas animais chegam aos pés em versão deluxe, com suas próprias texturas. Pelos de onça incorporam os sapatos de plataforma de Simone Rocha e as flats de bico fino da Burberry, enquanto a zebra é escolhida por Tom Ford para enfeitar seus sapatos decorados. No desfile de Marios Schwab, o píton é a textura da vez, em versão maxi que chega quase ao joelho.
Textura de píton de Marios Schwab (esq.) e as oncinhas de Simone Rocha (dir.)/Fotos: Marcio Madeira
Suba no salto

As botas curtas, de salto fino e com fivelas aplicadas nas laterais trazem uma dose extra de força aos vestidos das coleções de Mary Katrantzou e Preen e são boas investidas para os dias mais frescos.
Os saltos finos aparecem no desfile da Preen (esq.) e Mary Katrantzou (dir.)/Fotos: Marcio Madeira
As novas ankles

Um hit do inverno, as ankle boots ganham plataformas, novas texturas e saltos mais grossos nesta temporada. Christopher Kane aposta nas botinhas envernizadas com detalhes de prints militares, enquanto Marios Schwab prefere os modelos de veludo. Para Matthew Williamson, a textura de cobra em tom mais claro leva um perfume futurista às suas ankles.
Ankles com saltos grossos de Christopher Kane (esq.) e Matthew Williamson (dir.)/Fotos: Marcio Madeira
Revival maxi

Apesar do minimalismo ser palavra de ordem nesta temporada, Tom Ford e Peter Pilotto ainda investem em alguns exageros nas suas coleções. Enquanto Ford leva botas altíssimas com patchworks e bordados, Pilotto olha para referências artsy para criar os desejados sapatos de sua coleção.
A bota ultra decorada de Tom Ford (esq.) e o sapato artsy da Peter Pilotto (dir.)/Fotos: Marcio Madeira
Chelsea feelings

As botinhas Chelsea – sem salto, de cano curtinho – são tendência do momento e devem pipocar nos looks deste inverno. Christopher Kane e Erdem mantiveram o look simples, apresentando ótimos curingas para as produções diurnas.
As botinhas Chelsea de Christopher Kane (esq.) e Erdem (dir.)/Fotos: Marcio Madeira

E ai meninas.... lindas né!
O que vocês acharam?!? 
Esse blog existe por vocês... e para vocês!
Beijos...

Tudo é possível ao que crê!

Muita coragemmm!!!
Ótimo final de semana!
Beijos...

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Como Manter uma Alimentação Saudável no Happy Hour e Outras Comemorações


A vida seria muito saudável se vivêssemos num sítio afastado, com poucas pessoas, uma horta caseira e muito tempo disponível. Mas a vida não é assim. A todo momento precisamos balancear emprego, família, amigos, festas, happy hour, problemas, dinheiro, tempo… Ave! Como lidar com tudo isso de uma maneira saudável?

Vamos lá! Não se desespere! Não é tão difícil assim:

- Churrasco no fim de semana? Qual é o problema? Churrasco é vilão? Nem sempre! Dicas: Não “mate” a fome com carnes. Sempre consuma salada, escolha um tipo de carboidrato (pão de alho ou arroz ou pão ou maionese), poucos pedaços de carnes e muita água com limão! Dessa maneira você não sentirá aquele cansaço e indisposição após a diversão!

- É possível uma pizza à noite? Sim! Marguerita, atum com cebola, vegetariana, rúcula com tomate seco, abobrinha, berinjela… Nossa! Quantas opções leves! Só não abuse da quantidade. Se ficou com fome, complete a refeição com uma bela salada.

- E no barzinho, o que fazer? Parece impossível controlar, mas equilibrando as escolhas tudo melhora. Tome no máximo dois copos de bebida alcoólica. Escolha porções que não sejam fritas. Se seus amigos pedirem, experimente um pouco da batata frita ou mandioca frita, mas não exagere na dose. São boas opções: porções de filé mignon em tiras com pão ou vinagrete com carne acebolada ou frango em filete (sem ser a milanesa). Ou peça uma tábua de frios e divida com seus companheiros.

- Festa em buffet de criança. Que perdição! Cachorro-quente, carne louca, salgadinhos fritos, docinhos e bolos! Quantas opções tentadoras! O que fazer? Antes de sair de casa, consuma um belo prato de salada variada, sem proteínas e carboidratos, só folhas, verduras e legumes (Exemplo: alface americana, rúcula, agrião, cenoura, tomate, pepino, broto de feijão, erva-doce). Chegando na festa experimente os salgados (um de cada), consuma um lanche, um pedaço de bolo e uns 3 docinhos. Desta maneira você se divertiu e controlou a alimentação.

- E nas festas de casamentos? Siga o mesmo raciocínio. Consuma as suas refeições intermediárias antes de ir para a festa. Chegando lá, vai com calma no coquetel. Não “mate” a fome com ele. Espere o prato principal para saboreá-lo. Normalmente é servido salada de entrada que são refeições equilibradas. O problema está nas entradas e nos doces. São nestes dois que você precisa controlar o impulso. Experimente, mas não abuse. Leve o “bem casado” para comer no dia seguinte.

- Almoço de domingo em família? Muito gostoso e praseiroso, mas não precisa repetir o prato. Permita-se a consumir uma refeição mais elaborada, mas controle a quantidade. No jantar faça uma escolha mais leve como um wrap de atum ou uma salada com grelhado.

Vai sair para jantar com os amigos?

- No rodízio de comida japonesa: não abuse das quantidades. Pegue uma porção pequena de cada opção. Exemplo: 5 sushis, 1 temaki, 1 porção de shimeji, 1 rolinho primavera e 1 guioza. Evite o resto de frituras. Se for consumir o yakissoba, diminua o temaki e o sushi. Aconselho não pedir o rodízio neste caso.

- Restaurante de massas: escolha massas simples (pene, fusili, espaguete) com molho ao sugo e um prato de salada para acompanhar.

- Rodízio de pizza é mais complicado. Mas atualmente os rodízios oferecem um buffet de salada para acompanhar. Para consumir mais sabores, divida o pedaço com um amigo ou parente. Antes de aceitar o sabor que é servido, olhe no menu as opções para programar os que você fará questão de consumir.

- Churrascaria: tem todas as opções (saladas, massas, comida japonesa e muita carne). É um verdadeiro banquete. Mas vai com calma. Experimente um pouco de cada alimento que você sente vontade, mas controle a quantidade que o prejuízo (peso) é grande.

- Fast-Food: não peça a combinação de batata-frita e refrigerante. Escolha o apenas o lanche. Controle as outras refeições do dia.

- Self-service: este é fácil! Tem de tudo! Faça uma combinação saudável (salada com grelhados e pouco carboidrato).

- Sorveteria e docerias: diminua o consumo de carboidrato das refeições (massas, risoto, arroz, batata, mandioca). Não escolha frituras neste dia. Não abuse da quantidade do doce/sorvete.

Viu como é possível ter uma vida social sem culpa!

Conselho: nunca deixe de sair e se divertir com medo de não resistir às tentações. Você precisa aprender a controlar as suas escolhas. O social é muito importante para relaxarmos e mantermos a qualidade de vida! Invista mais em prazer na sua vida desde que este prazer não seja só a comida, combinado.

Look para inspirar

Para essa sexta-feira, algo mais delicado e luxuoso.


Adoro rosa, romance e glamour.... é a combinação desse lindo look!

E aí meninas.... gostaram?!?
Beijosssss!!

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Beber chá antes de cada refeição ajuda a emagrecer

Conheça benefícios que algumas ervas trazem para quem está de dieta.


A expressão "esse chá faz milagre" é antiga, mas continua em alta até hoje. A sábia recomendação é do tempo em que as receitas caseiras eram usadas como uma alternativa aos remédios. O tempo passou, mas os chás não saíram de moda. Talvez tenham mudado de público. Ou melhor: eles passaram a contemplar um leque maior de interessados em provar determinadas infusões. O motivo? Aquele que assola mais da metade da população brasileira: o sobrepeso. Das 100 mil espécies vegetais existentes no Brasil, apenas 1% delas foi estudada sob o ponto de vista medicinal. Ainda é pouco, mas já é o suficiente para atrair interessados.

Como agem os chás emagrecedores 

As ervas que podem auxiliar no processo de emagrecimento são as desintoxicantes, digestivas, diuréticas ou calmantes. Quando imersas em água quente, elas liberam alguns princípios ativos que agem diretamente no metabolismo, o que regula sua atividade acelerando emagrecimento. O principal papel das ervas é ajustar o organismo e, consequentemente, dar fim ao desequilíbrio que gera o aumento de peso.
Chá ajuda na dieta
Outro fator importante e que gera resultado para quem bebe infusões frequentemente está ligado à diluição da porção de outros alimentos durante as refeições.

Alguns tipos de chás são ricos em fibras solúveis. Eles absorvem água, formando uma espécie de gel. Ao cair no estômago e no intestino, os espaços vão sendo preenchidos, criando a impressão de volume, o que aumenta a sensação de saciedade.

Além disso, alguns chás, por serem diuréticos, ajudam na perda de peso pois promovem a drenagem de líquidos das células, diminuem o peso corporal e, consequentemente, abaixam o ponteiro da balança.


Aliado da dieta 

Nenhuma dieta que prevê a bebida como elemento emagrecedor terá resultado sem que a pessoa esteja atenta também a outras questões do seu dia a dia. Além de prestar atenção nos alimentos ricos em açucares e gorduras, é de fundamental importância para quem quer perder peso realizar uma atividade aeróbica.

Seja ela uma simples caminhada para ativar o metabolismo ou alguns minutos na esteira ou pedalando uma bicicleta na rua. Aí sim, uma xícara de chá antes de cada refeição poderá satisfazer quem ainda tem medo de subir na balança.

Faça em casa 

Testar a eficiência de um chá emagrecedor não demanda muito trabalho. Você pode fazer em casa. Basta colocar uma colher (de chá) das seguintes ervas: chá verde, espinheira-santa, carqueja, hibisco, abacateiro, alcachofra e cavalinha. Depois, ferva um litro de água filtrada e despeje sobre as ervas.

Tape o recipiente por 8 a 10 minutos antes de coar. A bebida pode ser ingerida quente, morna ou gelada, mas recomenda-se não adoçar. O ideal é preparar uma dose a cada dia para utilizar a infusão bem fresca. De qualquer forma, o chá não deve ser consumido após 48 horas do preparo. O consumo de 6 xícaras diárias é suficiente para trazer bons resultados.

PS. Pessoas hipertensas e insones precisam de orientação de um nutricionista ou médica.

Semana de moda de Londres: onça volta com tudo no inverno 2013


Hoje eu vim mostrar um pouco do que aconteceu na semana de moda em Londres... foi um mega luxo!!! Amoooo estampas de bixos!!!! Vou mostrando aos pouquinhos.

Em total look ou peças separadas, a animal print mais clássica será uma das estampas hit da temporada.
BURBERRY PRORSUM, TOM FORD E SIMONE ROCHA  (Foto:  Imax TREE)
A

Semana de Moda de Londres é famosa por revelar novos estilistas e exibir looks fresh, bem no estilo moderno da capital britânica. Porém, na temporada inverno 2013-2014, que acontece até a próxima terça-feira (29), o que mais se viu nas passarelas da fashion week (entre algumas outras novidades, é claro) foi a estampa de onça. Ausente por algumas estações - com exceção de certas grifes italianas, que nunca deixarão de colocá-la em suas coleções - a animal print mais clássica da moda volta com força total em looks inteiros e em peças separadas.

A Burberry Prorsum apresentou trenchcoat, o seu carro-chefe, estampado com manchas grandes. O polêmico estilistaTom Ford mostrou em sua passarela um "total animal look", com blazer e calça de onça e peep toes de zebra. Já Simone Rocha, combinou a camisa branca com o resto das peças animalier.


MOTHER OR PEARL, MOSCHINO CHEAP & CHIC E CLEMENTS RIBEIRO (Foto:  Imax TREE)
Mother of Pearl fez mistura com t-shirt e sapatos estilo yatch listrados, aMoschino Cheap & Chic também desfilou a produção conjuntinho e aClements Ribeiro fez um mix & match com saia floral. Inspire-se nas ideias destas marcas, tire as suas peças "onçadas" do armário e seja feliz no próximo inverno.
Fonte: Marie claire

A mente dispersa e questionadora

Você tem dificuldade com pensamentos dispersos? Domar a mente humana é semelhante à tentativa de domar um animal selvagem. Não fique desanimado. Com diligência e muita graça de Deus, você pode assumir o controle de sua mente.

A chave para descartar pensamentos errados e não permitir que eles voltem é repor estes pensamentos por outros que sejam corretos. Fixe sua mente em coisas boas. (Filipenses 4.8)Comece propositalmente a ter bons pensamentos e você estará se treinando a pensar os pensamentos de Deus.

Questionar as coisas, virando e revirando-as em nossas cabeças, sem sermos capazes de chegarmos a uma conclusão, nos leva à confusão. O Espírito Santo me mostrou que não posso ficar confusa a não ser que esteja tentando saber algo que preciso deixar nas capazes mãos de Deus.

Pensamentos negativos conduzem a problemas. Provérbios 23:7 diz que assim como uma pessoa se vê em seu coração assim ela é. Creio que os nossos pensamentos estabelecem os limites de nossa vida e temos que viver dentro desses limites.


Em: Joyce Meyer Por: erica


quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Bolo de banana light

Receita não leva açúcar e tem apenas 67,9 calorias por porção



Ingredientes: 

1 banana nanica (média) em fatias
4 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo
1 ovo
40 gotas de adoçante que possa ir ao fogo
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sobremesa de margarina light derretida
1 colher de sopa rasa de fermento em pó
Canela em pó a gosto. 

Modo de Preparo: 

Bata as claras em neve, depois a gema; junte o leite, a farinha e o fermento (peneirados juntos) e, por fim, o adoçante. Unte a fôrma com metade da margarina derretida e arrume-a em camadas alternadas de massa, cuidando para terminar com banana. Cubra com o restante da margarina derretida e misture canela. Leve ao forno brando para assar, durante 35 minutos.

Número de porções: 8
Calorias: 67,9 cal por porção

As botas estão com tudo

E as botas de cano curto estão com tudo! Não tinha como não mostrar os lindo look de Thássia Naves.... é muita inspiração para nós! Amoooo....


Cada dia ela inaugura uma bota mais fofa que a outra. Difícil decidir qual look mais lindo, todos estão belíssimos. Então, agora é hora de vocês escolherem qual dessas botas mais rolou com cada look! E aí, qual vocês preferem?

BeijOs!

Receba os presentes de Deus


“Se quiserdes, e ouvirdes, comereis o bem desta terra.” (Isaías 1.19)
Qual a vantagem de ter um copo de água nas mãos se não bebemos a água? Não vamos matar a sede enquanto não bebermos a água. Jesus disse; “…se alguém tem sede, que venha a mim e beba!” (João 7.37.) Ele disse que se tivermos algum tipo de necessidade, devemos buscá-lo naquilo que desejamos, e então receber. As boas coisas de Deus estão disponíveis para aqueles que simplesmente se entregam a ele e aceitam suas bênçãos e misericórdia.
Pessoas imploram a Deus por perdão mas esquecem de dizer; “eu recebo este perdão agora, creio que estou perdoado”. Misericórdia é um dom (gratuito). Você não pode fazer algo para merecê-la, você não merece e nem pode comprá-la. A única coisa que você pode fazer é recebê-la. Apenas humilhe-se e aceite o perdão de Deus.

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Estudo diz que kiwi deixaria a pele mais bronzeada


Vida saudável é com elas... frutas e verduras!
Comer frutas e verduras 3 vezes ao dia pode deixar a pele com aparência de saudavelmente bronzeada Foto: Getty Images
Comer frutas e verduras 3 vezes ao dia pode deixar a pele com aparência de saudavelmente bronzeada

Para um bom bronzeado, nada como um banho de sol. No entanto, as implicações de uma má exposição ao sol para a pele podem desencorajar às vezes. Mas segundo uma pesquisa recente, é possível se bronzear com saúde, apenas comendo frutas e vegetais todos os dias, como o kiwi. 

As conclusões da Universidade de St Andrews, na Escócia, são de que três porções desses alimentos ao dia dão à pele uma aparência saudável de "bronzeamento" em cerca de 6 semanas.

Foram tiradas fotos de homens e mulheres para analisar o tom de pele durante o período de testes. Os pesquisadores perceberam que o consumo crescente de frutas e vegetais realçava os tons naturais de vermelho e amarelo da pele.

Além disso, percebeu-se que as pessoas que consumiam mais de 3 porções desses alimentos ao dia eram consideradas mais atraentes.

Fonte: Daily Mail

Inspiração para criar o seu Look

Alguns looks com as lindas, fashions e elegantes saias longas!!!!

E ai mulheres lindas, o que acharam?!?
Ótimo dia!!
Beijos...

Receba misericórdia


“Todas as veredas do Senhor são misericórdia e verdade para aqueles que guardam o seu concerto e os seus testemunhos.” (Salmo 25.10)
Os Israelitas ficaram perdidos no deserto porque não acreditaram que os problemas deles eram culpa somente deles mesmos. Eles culpavam Moisés, Deus, e todos outros por suas tristezas. Recusavam a se responsabilizar pelos seus próprios pecados, e a falta de vontade de se arrepender os impediram de entrar na terra prometida.
Quando você falar com Deus, não se esqueça de pedir perdão. “Se confessarmos (voluntariamente) os nossos pecados ele é fiel e justo (é fiel a sua própria natureza e promessas) para nos perdoar os pecados (rejeitando nosso desregramento) e nos purificar (continuamente) de toda injustiça (de tudo que não está em conformidade com o desejo do Senhor)”. (I João 1.9). Arrependa-se pela manhã para desfrutar da misericórdia , perdão, e amor durante todo o dia.

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Consumir líquidos melhora o rendimento da malhação

Água é a melhor opção por não conter açúcares ou conservantes
   Todo mundo deveria beber, em média, dois litros de água por dia para se manter hidratado. A recomendação, que muita gente não segue à risca, deve ser lei para quem pratica exercícios físicos. Isso porque o organismo precisa repor a grande quantidade de líquidos que perde pela transpiração. A água é responsável por 70% do funcionamento do nosso corpo. Se a pessoa não toma líquidos, tem o rendimento prejudicado, principalmente em relação à contração muscular, que necessitamos o tempo todo quando nos exercitamos.
    Líquidos devem ser consumidos antes, durante e depois da malhação. Durante o treino, é recomendado a ingestão de 500 ml no total. A cada meia hora de exercício, pelo menos, é importante fazer uma pausa para se hidratar um pouco. Mas é preciso maneirar na quantidade para não ter nenhum tipo de desconforto e continuar no pique.
   Os dois litros recomendados por dia devem ser divididos em quatro porções de 500 ml, sendo duas de manhã, uma de tarde e uma de noite. Esse volume não precisa ser necessariamente de água pura. Chás, sucos e isotônicos podem ser consumidos. Refrigerantes devem ficar de fora.
    A água é sempre a melhor opção de líquido, já que não possui açúcares, corantes, conservantes ou outros aditivos químicos. Pura, a água auxilia na regulação da temperatura do corpo, elimina toxinas por meio da urina e da transpiração e faz a distribuição correta de nutrientes pelo organismo.
Consumir líquidos melhora o rendimento da malhação
Os chás têm quase o mesmo efeito da água, desde que não sejam adoçados. Os sucos naturais, além de refrescarem e hidratarem, fornecem nutrientes presentes nas frutas, mas contém calorias, o que deve ser levado em consideração se você está em uma dieta de emagrecimento. Os sucos em caixinha normalmente possuem muito açúcar e gordura, ingredientes que podem ser evitados com as versões light.

Bebidas isotônicas: consuma com moderação 

Os isotônicos, desenvolvidos especificamente para repor líquidos e sais minerais perdidos com a transpiração durante um exercício com carga intensa, devem ser consumidos com parcimônia. Um estudo da Universidade Estadual da Paraíba descobriu que a ingestão dessas bebidas pode prejudicar o esmalte dos dentes, causando cáries e aumentando a sensibilidade dentária. 
    Em excesso, os isotônicos também dificultam a perda de peso, sobrecarregam os rins, contribuem para o  aumento da pressão sanguínea e podem agravar algumas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
   Por outro lado, essas bebidas são ricas em sódio, potássio, cálcio e fósforo, nutrientes que favorecem o funcionamento das células e deixam o indivíduo com mais energia, tirando a sensação de cansaço. Mas é importante ressaltar que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária recomenda que bebidas isotônicas sejam consumidas apenas por atletas, depois de atividades físicas pesadas, ou indicadas por um especialista.

RED Valentino lança inverno inspirado no conto João e Maria


Bom dia queridas, vamos ver mais algumas tendências chiques que veem por aí!
RED Valentino, inverno 2013 (Foto: Reprodução )















conto infantil dos irmãos Grimm João e Maria serviu como inspiração para Maria Grazia Chiuri e Pierpaolo Piccioli criarem o inverno 2014 da RED Valentino, a linha mais jovem da Valentino.

O lookbook da coleção foi divulgado neste início de fevereiro e traz looks superfemininos, leves e charmosos, que devem agradar em cheio a clientela da marca: há vestidos acinturados terminados em modelagem evasê, estampas cute (como doces, que fazem referência à casa de doces da clássica história), bordados florais, espartilhos de malha e diversos itens com uma silhueta peplum – tudo bem a cara da russa e musa de streetstyle Ulyana Sergeenko.

  (Foto:  )

  (Foto:  )

   (Foto:  )

  (Foto:  )

Em tempo: as lojas da REDValentino no Brasil, no shopping Cidade Jardim, em São Paulo, e no shopping Leblon, no Rio de Janeiro, acabaram de receber a coleção de verão 2013 da marca. Abaixo, veja algumas peças que já estão nas araras

  (Foto:  )
© Blog da Magda Vieira - 2013. Todos os direitos reservados.
Criado por: Giovanna Lacerda.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo