Blog da Magda Vieira; Nutrição, Saúde e Bem-Estar

sexta-feira, 28 de junho de 2013

Macarrão de quinua com tomates frescos


Ingredientes:

Macarrão com tomates frescos - Imagem meramente ilustrativa
2 xíc. de chá de macarrão de quinua
2 tomates médios
2 unidades de alho
Manjericão fresco
1 colher de chá de sal
½ colher de sopa de azeite de oliva

Modo de Preparo:
Cozinhe o macarrão de quinua até ficar ao dente e reserve. Em uma panela antiaderente, refogue o alho com os tomates picados sem pele e sem sementes em pedaços grandes. Quando estiverem macios, acrescente o azeite e as folhas de manjericão, mantenha em fogo baixo por alguns minutos. Tempere o macarrão com este refogado e sirva a seguir. 

Informações Nutricionais:

Calorias 156 kcal
Rendimento: 4 porções


quinta-feira, 27 de junho de 2013

Dicas para manter a forma no inverno


O inverno chegou e trouxe com ele a vontade de ficar mais tempo embaixo das cobertas, acompanhada por pratos quentes e deliciosos, como sopa e chocolate quente. Junte o aumento do apetite com a preguiça para encarar o frio na academia e, quando o calor chegar, suas roupas de verão poderão estar um pouco mais apertadas.

Quem sempre vê o ponteiro da balança subir um pouco a cada temporada fria não precisa se culpar: a maioria das pessoas passa por isso, já que nessa época é comum recorrermos a receitas ricas em gorduras e calorias para esquentar o corpo.

O organismo realmente gasta mais energia para manter a temperatura corporal nos dias frios. Nesse contexto, a resposta fisiológica é o aumento da vontade de comer. A tendência é que estes alimentos sejam mais calóricos, mas isso não é desculpa para comer em dobro.

O ideal, na verdade, é aproveitar esse crescimento do gasto calórico para manter ou chegar ao peso desejado, aliando essa vantagem a hábitos adequados. É aconselhável comer de três em três horas, seguindo um cardápio com frutas, verduras e legumes, além de alimentos integrais e frutas secas.

Em contrapartida, vale evitar as tentações do período. Entre elas, as sopas com alto valor calórico, os molhos à base de creme de leite, os queijos amarelos e o chocolate. Porém, o problema não está tanto no tipo de alimento escolhido, mas principalmente na quantidade ingerida. O segredo está em realizar um consumo consciente, ou seja, em pequenas quantidades e uma vez ou outra.

Para evitar os quilos a mais no inverno deste ano, confira as dicas abaixo e mantenha a boa forma até o verão.

Faça boas escolhas na fondue
Quem gosta de fondue levanta a mão \0/. Amoooo! Uma das melhores maneiras de espantar o frio junto com os amigos ou com seu amado é apostando em noite de fondue, em que carnes, queijos e chocolate derretido são apenas algumas das tentações que fazem parte do cardápio. Porém, não é preciso abrir mão dessa delícia para ficar de bem com a balança - basta saber fazer as escolhas certas.

No caso da fondue de queijo, você pode começar optando por receitas com as versões mais brancas do alimento, como a ricota, que são menos gordurosas. Uma dicas para poupar calorias com os acompanhamentos. Você deve preferir os legumes, como brócolis, couve-flor e cenoura, e pão italiano ou integral que seja mais consistente.

Já na fondue de carne, o truque é escolher os molhos menos calóricos. Entre eles, os de ervas e o vinagrete, que não levam muita gordura no preparo.

No caso do fondue de chocolate, é possível preparar a receita substituindo a versão ao leite do alimento pelo meio amargo. Os acompanhamentos também fazem a diferença nas calorias, por isso, é aconselhável preferir as frutas, como morango, uva e abacaxi.

Além disso, vale degustar com moderação. Quando a sensação de saciedade chegar, resista à tentação de comer mais para evitar os quilos extras. Outra dica é compensar os exageros da fondue no dia seguinte, seguindo uma alimentação balanceada ou quem sabe, fazendo uma dieta de desintoxicação orientada pelo nutricionista.

Cuidado com os doces
Apesar de o sorvete não fazer tanto sucesso no inverno, opções de sobremesa não faltam para matar a vontade de um doce ao longo do dia. Porém, não é segredo para ninguém que essas delícias são inimigas da boa forma, graças a suas receitas ricas em creme de leite, chantilly e, claro, açúcares.

Nesse caso, quando a vontade de comer um doce bater, recorra a versões mais saudáveis. O chocolate amargo, quando consumido com moderação, é uma boa opção não apenas para manter a boa forma, mas também para prevenir doenças e até emagrecer.

Prefira ainda sobremesas feitas à base de frutas, como banana ou maçã assadas com canela e mel, por exemplo.

Quem não resiste ao chocolate quente também pode poupar calorias sem abrir mão dessa delícia. Para tanto, troque o leite integral pelo desnatado e o achocolatado tradicional pelo light. Mesmo assim, o consumo deve ser moderado. Outra opção, para aquelas que conseguem resistir ao doce, é optar por chás.

Deguste vinhos com moderação

No inverno, os vinhos fazem sucesso como uma opção de bebida para esquentar o corpo em jantares com os amigos. A boa notícia é que, quando consumidos na quantidade certa, eles não comprometem a dieta e ainda trazem benefícios para o corpo.
As mulheres podem consumir até 200 mL por dia sem comprometer a silhueta, enquanto homens podem beber até 300 mL no mesmo período. Vale lembrar que essa quantidade é válida para indivíduos saudáveis. Quem tiver algum tipo de doença deve procurar um médico e o nutricionista antes de apostar no vinho ou outras bebidas alcoólicas.

Alimentos light também engordam

Aquelas que deixaram as versões tradicionais de lado para consumir alimentos light devem ter cuidado na composição das refeições. A redução do número de calorias não é sinônimo de que é possível comer à vontade.

Muitas vezes esses produtos escondem outras desvantagens, como baixo valor nutritivo e altas quantidade de açúcares, gorduras ou sódio. Para ficar claro, imaginem como um sistema de compensação. Nós reduzimos 25% de um nutriente, seja ele em calorias, gorduras ou açúcares, mas compensamos com outro para preservar o sabor ou até mesmo pensando na conservação desses alimentos. Não estou falando que não devemos em hipótese alguma consumir produtos light, mesmo porque há momentos que eles são necessários. Mas como qualquer outro alimento, o consumo exagerado poderá trazer riscos à saúde, visto que as versões light não são isentas de calorias, gorduras ou açúcares.

Por isso, fica a dica: mesmo que o lanche da tarde seja de uma versão com redução de calorias, consuma com moderação.

Coma menos e com mais frequência

No inverno, é preciso manter o metabolismo acelerado para aumentar ainda mais o gasto de calorias. Para tanto, a dica é não ficar sem comer, mas sim preferir consumir menores quantidades de alimentos mais vezes ao dia. O ideal é fazer no mínimo quatro refeições ao dia, sem deixar de ingerir algo por um espaço maior do que quatro horas.

Os lanches devem ser saudáveis e incluir frutas e cereais, que prolongam a saciedade. Além disso, procure mastigar bem os alimentos, para que o estômago não precise trabalhar em dobro.

Com esse comportamento, você mantém o gasto calórico em níveis altos e ainda evita chegar às refeições principais com muita fome, o que favorece comer exageradamente.

Aposte nas fibras

Assim como em épocas de calor, no inverno é preciso manter uma dieta rica em fibras, que estão presentes em carboidratos integrais (pães, arroz ou macarrão), frutas, verduras e legumes, por exemplo. As fibras alimentares são fundamentais para a nossa saúde. Seu consumo em longo prazo pode diminuir a absorção de gorduras e colesterol e ajuda a aumentar a saciedade.

Alguns estudos indicam que uma dieta rica em fibras também pode trazer benefícios aos indivíduos que têm diabetes, atuando na redução da glicemia. Elas ainda reduzem o risco de doenças coronarianas, possuem efeitos no sistema imunológico, previnem câncer de cólon e ajudam no bom funcionamento do intestino, quando associadas ao consumo adequado de água.

Para quem não gosta de comer salada no inverno, pode compensar o consumo de fibras recorrendo aos legumes cozidos, que também são ricos nesse composto e ainda esquentam o corpo.

Não deixe os exercícios de lado

Superar a vontade de ficar quentinha debaixo das cobertas para correr no parque ou treinar na academia não é tarefa fácil. Mas, para quem quer evitar os quilos extras do inverno, é fundamental deixar a preguiça de lado e colocar o corpo para trabalhar.

Afinal, dessa maneira é possível compensar possíveis exageros cometidos nas refeições e ainda eliminar os pneuzinhos que estão sobrando. Para não cair na tentação de se jogar no sofá, reserve horários ao longo da semana para malhar, comprometendo-se a cumprir a programação.

Escolha a sopa certa

As sopas se tornam as queridinhas das refeições no inverno. E, se você escolher as opções e acompanhamentos certos, elas podem manter o corpo aquecido sem comprometer o consumo calórico ao longo do dia.

Para não errar, deixe os cremes feitos com muita manteiga, creme de leite, batata, mandioca ou arroz de lado, preferindo aquelas ricas em legumes e fibras. As sopas caseiras ainda são as melhores opções para matar a fome.

Para substituir uma refeição, elas devem ser completas, contendo proteínas (carnes magras, de preferência), carboidratos (batata ou macarrão), verduras e legumes (cenoura, chuchu, brócolis etc.). Para temperar, devemos evitar o uso de temperos prontos, já que por mais que sejam práticos, eles apresentam uma grande quantidade de gorduras e sódio em sua composição, comprometendo a qualidade da sua sopa. Os melhores temperos são alho, cebola, alecrim, cebolinha, entre outros.
Como acompanhamento, a sugestão é saladas variadas com azeite de oliva extravirgem, torradas e pães integrais. Para esses dois últimos, ela aconselha não exagerar no consumo, principalmente se a sopa já tiver outra fonte de carboidrato.

Aquelas que preferem a praticidade das sopas de pacotinho, vendidas nos supermercados, devem ficar atentas. Elas devem ser consumidas com moderação. Não é indicado principalmente aos pacientes hipertensos. Em geral, elas são ricas em sódio, açúcares e conservantes. E nós já estamos cansados de saber que hábitos alimentares inadequados, quando associados ao sedentarismo e alto consumo de sódio, por exemplo, podem gerar hipertensão arterial (pressão alta), além de outros riscos à saúde.

Beba líquidos
Não é só no verão que é importante consumir água frequentemente. A regra de se hidratar constantemente continua em alta e também é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo no inverno. Por mais que a sensação de sede diminua, nós precisamos manter uma boa hidratação. E quando o consumo de água é inadequado, sentimos diferença na saciedade, no funcionamento do intestino, entre outros.

Porém, para aquecer o corpo nos dias frios vale também abusar dos chás, que possuem poucas calorias e ainda podem ser turbinados com alimentos termogênicos, como canela e gengibre, que favorecem o emagrecimento.

Procure as opções de chás que se encaixam em suas necessidades, já que há muita variedade. Os chás que eu aconselho variam de acordo com as particularidades de cada um. A camomila, a erva-cidreira e a erva-doce acalmam, por exemplo, enquanto o gengibre auxilia na aceleração do metabolismo e ajuda na digestão.

Faça r o chá a partir da infusão de ervas, em vez de usar as versões em saquinho. Se a intenção for beber o chá continuamente, é importante consultar um médico e um nutricionista, já que as plantas também podem interagir com medicamentos, mesmo sendo naturais.

Agora, é só seguir essas dicas para aproveitar o melhor da culinária no inverno sem brigar com a balança.

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Nada de quilos a mais no friozinho

O inverno é realmente uma época propícia a acumular alguns quilos a mais. Estudos científicos mostram que há uma tendência de terminar o inverno com dois a cinco quilos a mais. Isso acontece porque, no frio, necessitamos de mais calorias para garantir a manutenção da temperatura do corpo, por isso, tendemos a procurar refeições mais quentes e pesadas.

Mas o inverno não precisa ser sinônimo de ganho de peso. É possível chegar ao final dessa estação de bem com a balança, sem se privar das tentações dessa época. Basta seguir algumas recomendações.

Espante a preguiça e mexa-se!

Uma dica valiosa é investir no aquecimento. Deve-se fazer um bom aquecimento antes de iniciar a atividade física, com alongamentos e exercícios aeróbios leves que envolvam grandes grupos musculares. Busque a orientação de um profissional de educação física.

Moderação é a palavra-chave!

Podemos consumir todas as delícias típicas do inverno, mas com moderação e bom senso, por isso:

- Substitua o chocolate quente por um chá com adoçante; se não resistir, prepare o chocolate com leite desnatado e achocolatado diet;
- Dê preferência ao fondue de queijo preparado com leite desnatado e queijos magros. Sirva-o com legumes como cenoura, pepino, cogumelos etc. Os fondues de chocolate devem ser preparados também com leite desnatado, chocolate diet e servido com frutas diversas;
- Substitua os queijos amarelos pelos brancos ou light e os alimentos fritos por grelhados ou cozidos;
- Coma feijoada com moderação, evite consumir carnes gordurosas e abuse de acompanhamentos como couve cozida, laranja em pedaços e o famoso vinagrete, temperado com limão e pouco sal;
- Abuse das sopas e caldos, prepare-os com legumes e verduras de sua preferência. Evite utilizar creme de leite, torradas, queijo ralado ou massas;
- Substitua os doces por frutas diversas. Se preferir uma sobremesa quente, prepare banana ou maçã com canela assada no forno ou microondas;
- Para diminuir a sensação de fome aumente o consumo de fibras, além de ajudar no funcionamento do intestino, proporciona uma sensação de saciedade prolongada;
- Modere o consumo de bebidas alcoólicas. Lembre-se: são fontes de calorias vazias, ou seja, fornecem calorias ao seu organismo sem nenhum nutriente. O consumo de uma taça de vinho tinto por dia faz bem ao coração e aquece o corpo;
- Fracione sua alimentação: alimente-se a cada três horas de forma moderada (consumindo quantidades pequenas);
- Beba muita água, mesmo que não tenha sede, isso ajuda a manter a temperatura no nível normal.

Um pedacinho do jantar de noivado

Olá queridos.... Tudo bem com vocês?!?

Como prometido, mais um pedaço da minha deliciosa jornada de love... só love... Corações, romance, declarações. Haaaaaaaaaaa gente... impossível não morrer de amor e continuar viva.

Mais um pedacinho de Magda no divã e seu noivado! kkkkkk.... Adoroooo!!!!

“Porque a seus anjos ele dará ordens a seu respeito, para que o protejam em todos os seus caminhos”. (Salmos 91:11)

É assim que Deus faz!!!!

Depois de tudo que contei nos posts passados... viagem, surpresa, depois... viagem de novo e mais surpresas, decidimos fazer um jantar íntimo para nossos pais. kkkkkkk... e virou um delicioso jantar em família! \0/ Adoro também!!! 
Clima de amor total! Ter família e amigos é ter tudo... obrigada a todos que fizeram de tudo para essa noite ser mais encantada do que poderia ser.
Muitas surpresas, muito carinho. Dia 15 de junho foi marcado em minha vida por vários motivos e um deles foi saber que foi reunido em um lugar todos os melhores sentimentos possíveis. 


Simplesmente fui tendo ideias e fui preparando quase tudo manualmente. Tive a ajuda antes e durante dos meus primos-irmãos, tios, amigas... tudo para ficar com a cara do amor. Surper canseirinha, kkkkk.... mas  valeu muito a pena, quando você se vê diante do resultado.



Haaaaaaaaaaaaaa gente.... não poderia deixar de falar dessa super obra de arte que o cabedeleiro Gleigston fez em meu cabelo.... Amei!!! Saí totalmente do comum. Vocês sabem... não gosto muito de penteados e gosto dos meus cachos e não mecho neles por nada. kkkkkk.... Mas fiquei encantada com o penteado. Lindo!!






Essa foi a parte em que faltaram palavras e passou nas emoções... eu fiz um mini discurso e ele também. Mau consegui ler uma frase e ele também. Por isso resolvemos trazer nosso discursinho para dividir com vocês um pouco dessa emoção e deixar aqui registrado que quando Deus está a frente, tudo é possível ao que crer!!

Discurso Meg:

Minha mãe sempre me ensinou que não devemos fazer nada sem pedir a ajuda de Deus. Devemos nos apoiar inteiramente Nele em cada projeto e manter uma atitude que reflete que “sem Ele nada posso fazer”. Então eu o fiz.... orei... e pedi a Deus o meu príncipe e profetizei, que em dezembro de 2010 estaria com ele. 
Fui seguindo, quando conheci uma linda pessoa, Fabíola, que hoje é minha cunhada! \0/ kkkk.... Nossa amizade foi e é verdadeira. Um dia ela me convidou para ir a uma festa a fantasia. Quando ví estávamos lá,  indo para festa. Dia 04 de dezembro de 2010. kkkk... E eu fantasiada adivinhem de que? Uma princesinha! \0/ Quando chegamos na festa, aparece em nossa frente, um gentil, sorridente e educado rapaz... fantasiado de que??? Não era de príncipe. kkkkkkkkkkkk.... mas era de médico! kkkkk.... Tiramos uma foto que foi nossa primeira aproximação. E vou te contar um segredo.... haaa lelek lek lek lek... kkkkkkk.... Nossos olhos brilharam e até hoje brilha um pelo outro.
E foi assim.... Deus, o meu pai... Ele me deu o meu príncipe. E me deu um com detalhes muito a mais do que  havia pedido, com todos os mimos que um pai pode oferecer para uma filha. Porque Ele sempre fez e fará infinitamente mais do que pedimos ou pensamos. Precisamos a penas crer e obedecer. É ele... meu príncipe!
Em CO 13 diz... Então quando vier, o que é perfeito, o que é imperfeito desaparecerá!

DEUS não demora, Ele capricha!!!!!!!!!!

Discurso Vini:

Quero começar falando de alguns momentos que me marcaram muito do início do relacionamento até o dia em que a pedi em casamento.
O primeiro momento que me marcou muito, foi quando decidimos começar a namorar, ela virou para mim e disse: Eu só namoro para casar, se não for essa a intenção, não precisamos nem começar.
E isso já me deixou impactado. kkkkk...
O segundo momento que me marcou foi quando ela novamente vira pra mim e diz: Eu estava te esperando, Deus já tinha confirmado em meu coração que era você o meu príncipe. kkkkk.... Aí eu pensei... Agora ferrou mesmo, essa mulher só pode está doida. kkkkkkkkkkkkkkk... que conversa é essa?!? kkk...
E isso só ia me trazendo pra mais perto dela. E isso me fazia ter a certeza que era ela.
E o terceiro momento foi quando eu consegui perceber que estávamos prontos para formar uma família.
E o que significa estar pronto? Foi quando eu estava olhando para todos os pais mais experientes e para os pais recentes e uma frase me bateu a mente. "Só levamos da vida a vida que levamos" Que é uma frase a ser analisada e refletida sobre o conceito de TER e SER.
Até que ponto vale a pena TER... ter dinheiro, ter carros novos, ter boa casa, ter o melhor salário, o melhor emprego?
Quando é preciso ponderar o TER e o SER? Ser um pai presente, ser um namorado, noivo e marido presente, ser um amigo, ser divertido, ser uma pessoa alegre, do bem, companheiro, fiel, honesto, ser frágil, forte... ser simplesmente normal, ser simplesmente você mesmo.
Foi nesse momento que eu comecei ver a importância de ter uma família, de ser pai, pois eu vi o tanto que meus pais abrirão e abrem mão a todo momento de correrem a traz do SER, se sacrificam, se doam para que nós, filhos, tenhamos o direito de SER. Ser um engenheiro, ser um cientista, ser uma administradora. Ser o que escolhemos ser! Deixam de sonhar seus próprios sonhos e passam a viver para os nosso sonhos.
Foi por ver essa dedicação dos meus pais, por causa desses exemplos em minha vida, que hoje estou preparado para pedir a mão da minha princesa em casamento. E dividir esse momento com ela! Sei que passarei por muitas tempestades, mas minhas escolhas, sempre será voltada para minha família. E é com você Magda, que quero dividir tudo isso!




E esse foi mais um pontapé em nossa vida. Mais um passo de grande valor, maturidade e respondibilidade.


 E que venham as festas.... as comemorações.... os champanhes!!!! Que venha mais alegrias para dividir e distribuir.


Bom seria se soubéssemos nosso futuro. Já que não sabemos, vamos vivendo essa delícia das surpresas agendadas que Deus nos dá!!!!!!


Em fim noivos!!!!!!!!!

Fiquei noiva.... e agora?!?!? kkkkkkkk....\0/ mulheres... mulheres!!!!! kkkkkkkkkkk.... isso renderá vários posts, o que acham?!?!?!?!
Muita alimentação saudável para as noivas, pais, damas.... roupas... vestidos... chás...haaaaaaaaaaaaa.... que delícia!!!! E os projetos noiva, projetos mãe da noiva, madrinha da noiva... kkkk... Dividirei tudo com vocês. Cada detalhe!!!

Haaaaaaaaaaa.... não poderia deixar de agradecer esse lindo presente de noivado, que foi meu vestido de princesa. Ateliê Fátima Carneiro, alta costura! Sim.... minha tia linda com mãos de fadas! 

Meu divã é nosso divã!!!!
Beijos!!!

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Como é bom viajar

Hoje vou dividir com vocês alguns pedaços da deliciosa viagem que fiz para Belo Horizonte.


Pega a bota e um casaco que vamos viajar!!!!! \0/\0/

E é claro, quem não poderia faltar, não faltou... o amor! Porque o amor está no ar. Kkkkk... Como é bom morrer de amor e continuar viva. Já dizia o sábio Mário Quintana!

Primeiro tenho que agradecer minha super guia Camila Hermeto.... amiga amo você! Como uma boa mineira, nos deu os melhores roteiros. Não deu para ir em todos, ficou para a próxima. Mais um pretexto para voltar aquela linda cidade!

Não posso deixar de dar uma dica: Nunca deixe o shampoo fora da necessaire ... mesmo se você sair correndo para não perder o vôo. kkkkkkkkkkkkkkkk... pode ser trágico! kkkkk....

E o clima.... haaaaaaaaaaaa..... friozinho. Amoooo o frio gente! Ficamos mais bonitos e tem cara de namoro! Kkkkkkkkkkkkkk....

Sabe quando você está apaixonada e seus olhos brilham, a barriga fica cheia de borboletinhas.... assim estava eu indo para BH encontrar com meu amado. E não, eu não estou começando a namorar, isso é o melhor disso tudo. Apaixonar por várias vezes pela mesma pessoa.

Após o dia que cheguei, acordamos cedo e fomos direto para o centro de arte contemporânea Inhotim, Mas no caminho, como todo bom turista demos uma paradinha para um lanchinho em um restaurante  mineiro, muito fofo, para experimentar o famoso pão com linguiça. Gordisses deliciosas! Mas a foto é meramente ilustrativa.... só foi pra tirar foto mesmo! kkkkkkkkkkkkk..... Nutri não come, só tira fotos! kkkkkkkkkkkkkkk..... Só que não! kkkkkkk.....


Depois do pit stop, seguimos para Inhotim! Gente.... o lugar é lindo. Agendem esse passeio. O Instituto Inhotim é a sede de um dos mais importantes acervos de arte contemporânea do Brasil e considerado o maior centro de arte ao ar livre da América Latina . Está localizado em Brumadinho (Minas Gerais), uma cidade com 30 mil habitantes, a apenas 60 km deBelo Horizonte.


Flores lindas e exóticas






E no outro dia mais passeio... \0/ Mas antes uma paradinha na Verde Mar. Vocês precisam conhecer o lugar do melhor pão de queijo de BH!!!! Simplesmente tudo.... #gordices 




Depois de nos deliciar e só ficar pensando na dieta pós passeio. kkkkkk.... #vidadenutri! Seguimos o passeio para Ouro Preto. Um município do estado de Minas Gerais, no Brasil. É famoso por sua arquitetura colonial. Foi a primeira cidade brasileira a ser declarada, pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura, Patrimônio Histórico e Cultural da Humanidade, no ano de 1980.
Precisamos de valorizar nossa história!!!!!!!!! Haaa.... lá eu acho que deu para queimar caloria do café da manhã inteiro, pennnnnsa em um tanto de ladeira, tudo a pé. kkkk.... Mas vale super a pena!





Depois de um lindo dia de muita história, no retorno para BH tem um local chamado Topo do Mundo... vocês precisam passar por lá! Belíssimo local, um dos por-do-sol mais lindo que pude presenciar. Lá fica uma super galera saltando de parapente, e muitos simplesmente para admirar o por-do-sol. Vão agasalhados... faz um friozinho bom demais da conta sô!





Nesse mesmo local tem um restaurante super maravilhoso, vale a pena conferir também! Seguindo o passeio no outro dia... conhecer a linda BH de perto, museus, parques, shoppings, pontos turísticos, feiras.... lagoa da ampulha, igrejinha da Pampulha, Mineirão, mineirinho.... e daí vai!




É isso aí gente lindaaaaaaaa... um pedacinho da minha viagem de comemoração do meu pedido de noivado.... tudo lindo, perfeito e maravilhoso..... se eu pudesse postava todas as 500 fotos que tiramos... kkkkkkkk.... mas trouxe algumas bem legais para vocês.
Muito amor para todos vocês!!!! Beijos.....

Se você como eu, muitas vezes acha que precisamos realizar, e realizamos muitas coisas. Quero te dizer que o caminho para realizar é crer!!!!!!!!!!
Creia em Deus.... porque ele é o único capaz de fazer infinitamente mais do que pedimos ou pensamos.

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Um brinde com sabor especial


Então... Magda no divã!!! \0/

Puxa a cadeira pega uma xícara de chá que vamos tricotar!!! Kkkkkkkkkkkk.... 

Se minha amiga Jú está, nada de chá... não nos dê bom dia... nos dê champanhe!!! Kkkkkkkkkkkk.... amo todas vcs primas e amigas, que fizeram parte de tudo isso... na torcida, ajudando, aconselhando... e tomando muito champanhe!!! Kkkkkkkk....
Não vou começar com os agradecimento, pq teria que fazer um post só sobre essas bênçãos de Deus na minha vida!!!!!









O que eu chamo de surpresa, Deus chama de agenda!!!



Vamos lá... S2... em um belo final de semana ele me convida para uma viagem romântica e relaxante, para o paraíso de águas quentes, Caldas Novas e lá vamos nós. Tudo estava lindo, gostoso e agradável... um lugar incrível com um clima melhor ainda e a água quentinha (adoroooo água quente). Já era sábado a noite... conversando, dando boas risadas e bebendo uma champanhe delicioso, resolvo sair para pegar mais petiscos, quando retomo a meu lugar dando continuidade ao clima... Pego minha taça e vejo algo diferente, no fundo da taça algo brilhava e eu tentando entender o que poderia ser, quando meu coração acelera, meus olhas brilham, meu sorriso abre e sem entender, com uma ânsia de querer tirar aquele brilho da taça, mais do que de pressa, bebo tudo rapidamente... kkkkkkkk.... como uma criança tiro lá de um lindo anel. Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... um lindo anel de quê?!? Haaaaaaaaaaaaaaaaa.... kkkkkkkkk... Imediatamente, como criança pulo em cima dele e começo com um sorriso que pedia licença para as orelhas. Um momento que nada nem ninguém pudesse atrapalhar. O momento que tanto sonhei e esperei de um perfeito príncipe.... o meu príncipe!


E no meio daquela euforia ele vira e diz... e aí?!? A resposta imediata é... linnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnndo! Kkkkkkkkkkkkkkk.... mas a resposta não é essa! Kkkkkkkkkkkkkkkkkk... Aí a luz se acende. E digooooooooo Simmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!!! O melhor sim da minha vida!!!!! Kkkkkkkkkkk.... 

Esses dias eu lí que dar um presente a uma mulher e de preferencia um anel de noivado em um dia inesperado é o mesmo que dar um brinquedo tão sonhado para uma criança! Kkkkkkkkk.... No fundo acho que essa pessoa tem um pouco de razão. 

E a partir desse dia não dormi mais... kkkkkkkkkkkkkk... Brincadeira! Só que não. kkkkkk.... Mas foi quase isso.

Foi então que decidimos fazer um jantar íntimo de comunicado. Mas antes disso, tivemos uma pausa para um lindo passeio em Belo Horizonte... cenas do próximo capítulo! Kkkkkkkkk...


O que move a montanha não é o tamanho da sua fé, mas em quem ela está depositada!


Beijos... meu querido leitores!
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