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quarta-feira, 28 de maio de 2014

Maçã do Bem

Bom dia,

Santa maçã!!! As maçãs fazem partes dos alimentos que não podem faltar no nosso dia a dia. Aprenda aprecia-la de suas diversas formas e seja saudável!



A maçã possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo.

É um fruto com propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta e cordas vocais. É ótimo também para evitar a constipação intestinal.

Cada 100 gramas de maça possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras. Uma maçã tem em média 100 a 200 gramas!

Essa foi a dica da nutri de hoje!!!
See you...


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