Blog da Magda Vieira; Nutrição, Saúde e Bem-Estar

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Dieta do homem primitivo X homem moderno



Bom diaaaa...


Estudando nutrição estética, encontrei um ótimo quadro comparativo, que compartilho com vocês. Um comparativo do que os homens primitivos comiam em comparação com o homem moderno, para analisarmos como anda nossa alimentação atualmente. 
Você tem se alimentado com saúde ou está apensa comendo impensadamente.
Tenha tempo e vontade para cuidar da sua saúde, ou terá que ter tempo e vontade para cuidar da sua doença.


Comparativo da dieta do homem primitivo X homem moderno

HOMEM PRIMITIVO
HOMEM MODERNO
Alimentos Integrais
Alimentos refinados
Alimentos ricos em fibras
Alimentos pobres em fibras
Alimentos ricos em nutrientes
Alimentos empobrecidos em nutrientes
Alimentos consumidos crus
Alimentos processados pelo calor
Menor teor de gordura saturada
Alto teor de gordura saturada
Ausência da adição de açúcar e de sódio
Excesso de açúcar e de sódio
Ausência da adição de fermentos e antibióticos
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Excesso de fermentos e antibióticos
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Ausência de agrotoxicos e aditivos químicos
Excesso de agrotóxico e aditivos químicos
(PILUNIN, M. 2008) 


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