Dieta do homem primitivo X homem moderno

Bom diaaaa...

Estudando nutrição estética, encontrei um ótimo quadro comparativo, que compartilho com vocês. Um comparativo do que os homens primitivos comiam em comparação com o homem moderno, para analisarmos como anda nossa alimentação atualmente. 

Você tem se alimentado com saúde ou está apensa comendo impensadamente.

Tenha tempo e vontade para cuidar da sua saúde, ou terá que ter tempo e vontade para cuidar da sua doença.

Comparativo da dieta do homem primitivo X homem moderno

HOMEM PRIMITIVO	HOMEM MODERNO
Alimentos Integrais	Alimentos refinados
Alimentos ricos em fibras	Alimentos pobres em fibras
Alimentos ricos em nutrientes	Alimentos empobrecidos em nutrientes
Alimentos consumidos crus	Alimentos processados pelo calor
Menor teor de gordura saturada	Alto teor de gordura saturada
Ausência da adição de açúcar e de sódio	Excesso de açúcar e de sódio
Ausência da adição de fermentos e antibióticos	Excesso de fermentos e antibióticos
Ausência de agrotoxicos e aditivos químicos	Excesso de agrotóxico e aditivos químicos

(PILUNIN, M. 2008)